Compter les calories ne fonctionne pas vraiment… essayez plutôt de manger plus intelligemment

L’heure à laquelle vous mangez, la vitesse à laquelle vous avalez votre repas, et même le nombre de fois que vous mâchez peuvent influencer le nombre de calories que votre corps absorbe.

On pense souvent que pour garder un poids sain, il suffit de compter les calories consommées et celles dépensées. En théorie, c’est logique : énergie consommée contre énergie brûlée. Simple, non ?