La période de menstruation est pénible pour toutes les femmes, et nombreuses sont celles qui sont à fleur de peau tout au long de cette dure semaine…
Cette période s’accompagne de symptômes handicapants tels que des changements d’humeur, de très fortes douleurs abdominales, des maux de tête, de l’agressivité, des changements d’appétit etc…
Pour survivre à cette semaine, voici quelques conseils qui seront bien utiles à votre bien être.
1. Cuisiner
Evitez de cuisiner lorsque vous avez vos règles ! Pourquoi ? Premièrement c’est fatiguant et pendant nos périodes on a la flemme de tout. Deuxièmement, si vous piquez une crise alors que vous avez un couteau à la main, cela peut vite devenir dangereux !
2. Utiliser votre portable
Pendant vos règles, toutes vos émotions sont chamboulées ! Alors c’est comme lors d’une soirée arrosée, éloignez-vous de votre portable pour éviter de faire qui que ce soit que vous regretterez plus tard tel qu’appeler votre ex ou publier des posts de dépressive !
3. Faire trop de sport
Evite de trop vous concentrer sur…
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