Pour régulariser votre façon de manger, il est nécessaire d’utiliser un minuteur. Le fait que vous manger trop vite peut être fatale pour votre cerveau qui ne pourra pas envoyer un signal à votre corps qu’il est déjà plein. Pour régler votre appétit, mettez le minuteur pour 20 minutes et essayez de manger lentement.
Le bain chaud n’est pas seulement fait pour se détendre, mais il pourra vous aider à perdre du poids en même temps. Cette étude a été prouvée par des scientifiques de l’Université de Loughborough. D’après eux, un bain chaud d’une heure peut brûler dans les 130 calories. Et, c’est le même pour une personne qui a marché pendant 30 minutes.
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