Comment un homme qui parait avoir 20 ans à 50 ans vit, et à quoi ressemble son régime ? (Page 2 ) | 16 mai 2020

De plus, il boit un verre de lait et ajoute parfois de l’avocat avec des baies à son petit-déjeuner. 

C’est une bonne quantité de protéines et d’énergie pour le début de la journée.
Outre les œufs, il mange du poulet avec du riz, des légumes grillés et de la soupe de poisson pendant la journée. 

Le photographe admet que la glace est sa faiblesse et c’est pourquoi il en mange parfois, mais seulement dans la première moitié de la journée. Il évite aussi le café et le thé mais boit beaucoup d’eau. Il ne fume pas, ne boit pas d’alcool et mange une salade de légumes frais pour le dîner.
Il passe environ 90 minutes à faire de l’exercice par jour.
Tan fait du sport 4 fois par semaine, ou au moins 3 fois s’il est trop occupé. Il ne consacre pas plus de 30 minutes à cette activité. L’entraînement est toujours suivi d’un de cardio ; Cependant, en raison d’une blessure au genou, il ne fait pas de jogging mais marche rapidement sur un tapis roulant. 

De plus, il essaie de nager tous les soir pendant environ une heure.
Il ne fait que ce qu’il aime
Peut-être cela vous semblera-t-il banal, mais combien d’entre nous ne font que ce que nous aimons vraiment ? 

C’est peut-être le secret de la jeunesse éternelle ! Parce que tout ce que…