Soyez prudent lorsque vous portez des talons hauts. Si le talon est trop haut ou si vous y passez trop de temps, vous risquez d’avoir des raideurs aux articulations, des douleurs aux pieds et même des dommages aux chevilles et aux pieds.
Réduisez votre temps en tongs. Le port de ce type de chaussure peut provoquer une inflammation entre vos orteils et des douleurs.
De plus, vos orteils ne sont pas protégés et peuvent être égratignés ou blessés. Pour garder vos pieds en sécurité, remplacez les tongs par des chaussures qui couvrent vos orteils et soutiennent vos pieds.
Changez vos chaussettes souvent. Choisissez l’épaisseur de vos chaussettes selon le type de chaussures que vous portez et changez-les chaque fois que vos pieds sont mouillés.
Si possible, portez des chaussettes légères qui laissent respirer vos pieds. Tout cela protégera vos pieds contre les mauvaises odeurs et le développement d’infections fongiques.
3. Les sports ne fait pas toujours bien.
Ne faites pas d’exercice sans prendre les précautions nécessaires. Si vous avez été sédentaire toute votre…
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