10 habitudes communes qui sont vraiment mauvaises pour vous | 20 octobre 2019

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Lorsque nous pensons à des mauvaises habitudes, nous entendons habituellement quelque chose comme fumer ou manger de la malbouffe, mais il y a certaines habitudes que beaucoup d’entre nous font, et nous ne réalisons même pas que c’est mauvais. Il s’avère que certaines de vos habitudes quotidiennes pourraient vous faire plus de mal que de bien.

1. Porter des vêtements en dormant
Dormir avec ses vêtements n’est vraiment pas une bonne idée. Des t-shirts serrés peuvent affecter la circulation sanguine et vous aurez peut-être trop chaud et serez mal à l’aise. Même si vous ne vous réveillez pas, cela perturbera la qualité de votre sommeil.

2. Se brosser les dents trop fort
Vous pouvez penser que si vous vous brossez les dents plus fort, elles deviendront plus propres, mais ce n’est pas tout à fait vrai. Appliquez juste assez de pression pour sentir les poils contre vos gencives. Si vous écrasez les soies, il y a trop de pression et cela pourrait endommager vos gencives et votre émail.