Les spécialistes suggèrent de ne pas mélanger les types d’aliments rapides et lents en un seul repas et d’éviter de manger trop vite après un repas lent, car la digestion n’est pas encore terminée et vous ne surchargez pas votre estomac.
Le meilleur moment pour traiter des aliments contenant des composants ayant des temps de digestion différents est le déjeuner lorsque votre système digestif est le plus actif. Les repas pour le petit-déjeuner et le dîner devraient être plus simples et de préférence avec des produits rapidement digérés, afin de vous donner un regain d’énergie peu après le petit-déjeuner et de laisser reposer votre estomac le soir.
1. eau
Entre dans les intestins immédiatement.
2. Jus de fruits ou de légumes
15-20 minutes
3. crudités
30-40 minutes
Ma Blonde Qui Fait Un Doctorat En Biologie Et Qui Avait Du Trouble Avec Son Apple TV
9 mythes de survie qui pourraient vous blesser.
12 fonctions secrètes de nos smartphones qu’on nous a caché
Un père de 39 ans et sa fille de 19 ans arrêtés en plein inceste en public.
19 astuces psychologiques simples qui fonctionnent réellement
Ces 21 photos sont difficiles à regarder avec un visage droit.
Une fillette de 9 ans envoie une lettre aux policiers avec un billet de 10 dollars. La raison à cela est trop mignonne !
Quand on laisse un gamin de 5 ans seul avec un tél portable.
14 personnes dont l’apparence est si magnifique qu’elles sont devenues célèbres