Tout le monde a des habitudes le soir, mais sachez que certaines sont nocives ! Découvrez lesquelles…
Voici 11 choses à ne pas faire le soir :
1 – Boire trop d’eau avant d’aller dormir :
Si vous avez tendance à vous lever la nuit, éviter de boire avant d’aller dormir.
Vous passerez donc une meilleure nuit !
2 – Faire des siestes n’importe quand :
Pour bien dormir la nuit, il faut avoir des horaires de sommeil fixe.
Faire des siestes, dérègle votre cycle, et vous risquez de faire des insomnies !
3 – Etre sur des appareils électroniques :
Tout le monde passe du temps sur son smartphone avant de dormir.
Mauvaise idée ! L’exposition à la luminosité électronique trouble votre sommeil.
Evitez donc tous les écrans rétro-éclairés, avant…
15 aliments qui prennent soin de votre coeur et diminuent le risque de crises cardiaques.
16 astuces de génies qui prendront votre vie à un tout nouveau niveau.
13 coïncidences incroyables qui nous laissent avec beaucoup de questions sur le monde.
15 situations où toutes les filles peuvent s’identifier.
SMITH ET SON CHEF..
Cette femme raciste ne croyait pas qu’un homme noir voyageait en première classe, mais elle va vite regretter ça !
Cette maman croit sa fille morte dans le feu, mais découvre que son chien lui a en fait sauvé la vie
UNE HISTOIRE DE FOURMIS…
12 Signes importants que nous ne buvons pas assez d’eau