Evitez donc tous les écrans rétro-éclairés, avant de dormir, ou alors désactivez la lumière bleue de votre smartphone s’il le permet !
4 – Lire avant de dormir :
De nombreuse personnes aiment lire avant de dormir, Cela peut être une bonne idée pour vous détendre. Mais il ne faut pas dépasser 15 minutes, sinon cela l’effet inverse !
5 – Garder un matelas usé :
Si vous dormez sur un matelas usé, cela peut perturber votre sommeil et…
Si vous dormez sur un matelas usé, cela peut perturber votre sommeil et même causer des douleurs ! Pensez donc à changer de matelas dès qu’il commence à faiblir !
6 – Trop manger
La friture ou les charcuteries font partie des aliments difficiles à …
Voici la fameuse recette des Ferrero Rocher pour les amateurs de chocolat.
Histoire Vraie De Mon Père
Un homme de 24 ans fait agrandir son prénis, mais il va vivre un véritable calvaire par la suite.
Une Fille Qui Met Ses Priorités À La Bonne Place Dans La Vie
Si vous souffrez d’insomnie et de troubles du sommeil, alors essayez de mettre ça sous votre oreiller !
11 aliments qui peuvent vous aider à regarder 10 ans plus jeunes.
Deux couples d’amis jouent aux cartes…
Pour garder votre dos en bonne santé, voici 8 habitudes que vous devez abdiquer.
10 erreurs de maquillage communes qui nous font paraître plus vieux.