Qu’est-ce que le régime DASH et pourquoi les médecins le surnomment l’un des meilleurs traitements pour notre santé. | 9 juin 2020

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Depuis plusieurs années, le régime DASH fait partie des meilleurs traitements prescrits par les médecins.

D’après eux, elle est très utile pour améliorer la santé.

D’après la statistique des médecins des « National Institutes of Health », ce régime donne 3,3 points sur 5 dans la catégorie « Weight Loss Effectiveness » et 4,5 points sur 5 dans la classe « Health Utility ».

Par définition, DASH ou « Dietary Approaches to Stop Hypertension » est un régime alimentaire fabriqué pour réduire la pression artérielle lorsqu’une personne souffre d’hypertension. Par ailleurs, elle peut aussi résoudre beaucoup d’autres problèmes comme la réduction du taux de cholestérol, la prévention des AVC et la normalisation du poids. Et, ce traitement est un meilleur remède pour prévenir le diabète.

Pour le bon fonctionnement du cerveau, des organes internes, de la santé des cheveux, les éléments composant ce régime sont entièrement suffisants.

Pour le régime, il n’est nul besoin de calculer le taux de calcium ou vitamines, mais il suffit tout de manger des légumes, des fruits et des produits céréaliers.

Il faudra en même temps réduire la quantité de sel dans nos plats.

Par rapport aux autres régimes, le régime DASH est spécialement développé pour les personnes qui…